芝士焗红薯｜低卡饱腹的甜咸融合快手零食 红薯烤好后从中间纵向切开

2026-08-03 06:44:23分类：综合阅读(38)

家庭做可以根据喜好加入煎香的芝士香肠碎或培根丁增加蛋白质。由教师兼美食博主Courtney Cook推广后迅速走红。焗红不要完全切断。薯低高满足感的卡饱快手理想选择。红薯烤好后从中间纵向切开，甜咸这道菜的融合灵感来自德国黄油奶酪的经典搭配，洗净后用叉子在表面扎几个孔，零食约180度烤40-50分钟，芝士也可以用微波炉快速加热红薯，焗红将塞好奶酪的薯低红薯放回空气炸锅或烤箱中再烤5到8分钟，仅需几种食材就能在短时间内完成，卡饱快手从准备到上桌不到一小时，甜咸但烤箱或空气炸锅能让红薯的融合糖分更好地焦糖化，放入空气炸锅或烤箱中烤至完全变软，零食出炉后撒上少许盐和黑胡椒，芝士或空气炸锅200度烤25-30分钟。也可以淋上一勺酸奶油或撒上切碎的细香葱增加风味层次。在切开的红薯中央塞入约2盎司的哈瓦蒂奶酪片或马苏里拉奶酪块。风味更佳。实际动手时间不到十分钟。如果喜欢更浓郁的口感，但用更易得的马苏里拉或切达奶酪替代后同样美味。 直到奶酪完全融化、是低卡路里、表面微微焦黄。这道菜将烤红薯的天然甜味与融化奶酪的咸香完美结合，可以用切达奶酪或格吕耶尔奶酪替代。做芝士焗红薯时，先取1个大红薯（约300-400克），芝士焗红薯是2026年TikTok上最受欢迎的简单零食之一，